يعتبر الكرياتين مونوهيدرات أفضل مكمل يمكن للاعبي كمال الأجسام الحصول عليه، حيث أنه يعمل على تحسين الأداء الرياضي من خلال زيادة القدرة على تحمل أداء التمارين الرياضية لفترات طويلة، كما يزيد من الكتلة العضلية ويعزز قوة العظام لحمايتها من حدوث أي إصابات أثناء التمارين
فوائد كرياتين مونوهيدرات
- يقوم بتعزيز وزيادة الكتلة العضلية.
- يزيد من القدرة على تحمل أداء التمارين الرياضية لفترات طويلة.
- يعزز الكرياتين مونوهيدرات من معدلات إنتاج الخلايا في الجسم.
- من فوائد مكمل كرياتين مونوهيدرات أنه يقوم بتعزيز حرق الدهون في الجسم.
- يقوي من صحة العظام ويحميها من الإصابات أثناء التمارين الرياضية.
- يحسن من الوظائف الدماغية والإدراكية ويقلل من أعراض الاكتئاب.
- من فوائد كرياتين مونوهيدرات التميت أنه يساعد في علاج التمزقات العضلية والتخفيف من حدتها.
- يخفف من الشعور بالتعب والإرهاق ويمد الجسم بالطاقة.
- يحفز الكرياتين مونوهيدرات نمو العضلات في الجسم.
- يحمي الخلايا من التلف ويحسن من نموها وتجديدها.
- يحفز مكمل كرياتين مونوهيدرات من إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم.
- يزيد من قدرة الجسم على أداء الأنشطة الرياضية.
- يزيد الكرياتين مونوهيدرات من معدلات الخصوبة عند الرجال.
جرعة وطريقة استخدام كرياتين مونوهيدرات
- الجرعة اليومية من الكرياتين مونوهيدرات هي ملعقتين في اليوم، ولكن على فترات متباعدة بعدد ملعقة في المرة.
- قم بوضع ملعقة من مكمل مونوهيدرات الكرياتين على كوب من الماء أو العصير.
- يفضل تناول creatine monohydrate على معدة فارغة.
اضرار تناول الكرياتين
لا يسبب كرياتين مونوهيدرات أي أضرار أو اثار جانبية مزعجة مادام تم الالتزام بالجرعة اليومية وطريقة الاستخدام.
تحذيرات عند استخدام الكرياتين لكمال الاجسام
- ممنوع للسيدات أثناء فترتي الحمل والرضاعة.
- قم باستشارة الطبيب قبل استخدام مكمل الكرياتين لكمال الاجسام.
- في حال كنت تعاني من أي مرض مزمن عليك استشارة الطبيب قبل البدء في تناول كرياتين حتى لا تحدث مضاعفات للمرض.
- إذا كنت تعاني من اي حالة مرضية مؤقتة عليك استشارة الطبيب حتى لا يحدث تداخل بين الدواء ومكمل كرياتين مونوهيدرات.
- في حال ظهور اي رد فعل تحسسي عليك التوقف عن الاستخدام وقم باستشارة الطبيب.
- ضع المنتج بعيداً عن متناول الاطفال والحيوانات الاليفة.
- احفظ المنتج في مكان جاف وبارد بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة.
مكونات ultimate nutrition creatine monohydrate
يحتوي مكمل الكرياتين مونوهيدرات على تركيبة مميزة تعمل على تقوية وتعزيز صحة الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية لتحسين قدرة الجسم على بناء العضلات وممارسة الأنشطة الرياضية لفترات طويلة، ويحتوي على كرياتين مونوهيدرات كمكون رئيسي وأساسي بتركيز 5جرام.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.